卡米拉女王承认，当“一切都出了问题”时，她会“切断自己的联系”，但原因很重要

就像我们中的许多人一样，卡米拉女王有时也会有糟糕的日子，但她独特的应对机制往往会让她在“一切都出了问题”时“切断自己与世界的联系”，原因只有一个

说到糟糕的日子，让我们面对现实吧，我们都有过。从把咖啡洒在你最喜欢的衬衫上，到被倾盆大雨困住，再到因为轮胎漏气而错过重要会议，每天都有很多事情会让我们出问题，完全破坏我们的情绪。然而，虽然我们可能不会经常想到王室成员会参与这样一系列不幸的事件，但卡米拉女王最近透露，她有时也会有一些事情没有按计划进行的日子——但她确实有一种特殊的方式来尝试在紧张和担忧的一天后减压。

在最新一期《女王阅读室》播客中，卡米拉女王透露，当她的一天开始不顺利时，她经常会求助于书籍，并发现它们能帮助她脱离压力，“切断自己与世界的联系”，让自己沉浸在一个虚构的世界中。

阅读更多:威廉王子和卡米拉女王有很多事情要“克服”，但关键原因是关系正在解冻

在忙碌的一天之后，卡米拉最重要的减压方式之一就是沉浸在一本好书中（图片:盖蒂图片社)

卡米拉女王在播客中深情地谈到了自己能够沉浸在一本好书中（Image: PA)

女王在炉火旁对听众说:“当你度过了疯狂的一天，一切都出了问题时，你可以坐下来，深吸一口气，拿起一本书，然后你就进入了另一个世界。”

她接着说:“你忘记了周围发生的事情，真正全神贯注、与世隔绝的感觉真好。”

阅读不仅是皇室成员认可的消遣方式，还被证明对心理健康非常有益，据播客称，每天阅读五分钟就能将压力水平降低20%。

除了帮助女王放松，阅读还被发现有许多其他的健康益处!（Image: PA)

此外，如果你多读一分钟，苏塞克斯大学的大卫·刘易斯博士的研究表明，6分钟的阅读休息实际上可以使压力减轻三倍，压力水平下降60%!如果这还不够，同一项研究还发现，在减压方面，阅读比听音乐、喝一杯茶、散步和玩电子游戏更有效!

除了有助于减轻压力外，阅读还带来了其他一些意想不到的好处，比如让人逃避现实生活中令人烦恼或困难的方面，甚至可以提高早年和晚年的认知功能和记忆力。加拿大约克大学的一些研究甚至表明，阅读小说也可以提高一个人的同理心!