英国国家医疗服务体系的医生警告说，早餐后刷牙会“磨损”你的牙齿

一个简单的改变你早上的习惯可以帮助你避免口腔健康的噩梦

我们大多数人都知道，每天刷牙两次对于保持牙齿清洁和远离可能在未来导致蛀牙的残留食物是至关重要的。但是，你知道早上刷牙有正确和错误的时间吗?

Suraj Kukadia医生，在网上以Sooj医生而闻名，他回答了他在TikTok上的一位粉丝的问题，即在早上很早刷牙的重要性，而不是在你通常期望的时候。他说，专家建议在吃东西或喝东西之前去洗手间擦洗一下。

这似乎有点违反直觉，因为你可能会在之后吃东西喝东西，你会觉得清洁毫无意义。但这一医学信息背后是有原因的。

这一切都取决于你的口腔一夜之间发生了什么——以及挥之不去的影响。我们如何处理这一点对于保持牙齿更健康至关重要。

医生解释说:“早上入睡后的第一件事就是，你的嘴里充满了细菌。我们想要去除细菌，减少牙菌斑和蛀牙的风险，我们想要牙膏在我们的牙齿上形成一个可爱的保护层，因为氟化物有助于保护牙釉质。

检查牙齿可以发现可能需要专业护理的损伤迹象（图片来源:Nico De Pasquale Photography / Getty)

这是因为每当我们吃东西或喝东西时，口腔的pH值就会下降。这会使它变得更酸，更容易磨损你的牙釉质。

“我们通过在早餐前刷牙来预防这种情况。第二个原因，可能更重要的是，如果你在早餐后直接刷牙，那么你口腔中的pH值会更低，这样你就会在刷牙的时候把所有的酸都摩擦到牙齿上，不经意间就会磨损牙釉质。

Sooj博士还补充了另一个你不想这么做的原因。他说，剥掉牙釉质，就会暴露出牙齿的下一层(也就是牙本质)，这层牙本质自然更黄/棕色。

英国国家医疗服务体系对保护牙齿和牙龈有进一步的建议。指导包括你应该多久刷牙一次，你应该买什么牙刷和牙膏，以及如何帮助你的孩子保持健康的微笑。

不能保持良好的口腔卫生会导致严重的问题，如牙龈疾病和蛀牙。治疗蛀牙的方法取决于它的严重程度。

对于蛀牙的早期阶段，牙医可能会建议使用含氟的治疗方法，如漱口水或清漆，以帮助逆转损害。如果蛀牙进一步恶化，造成蛀牙，可能需要补牙。

如果蛀牙已经深入牙齿，可能需要进行根管治疗。然而，有些情况下，当牙齿已经损坏得无法保存，必须拔掉。