“我是一个经常乘坐飞机的人，我很害怕飞机——我试过治疗来治愈我的恐惧。”

旅行记者维塔·莫利纽克斯前往曼彻斯特，看看她的恐空症是否可以治愈，或者她是否会一辈子都焦虑不安地坐飞机。

当我第一次得到旅行记者的工作时，我就知道会有一个小问题——我的飞行技术很差。这份工作本身是完美的，我很高兴能得到它，但一想到登上飞机，我就充满了恐惧。

我还能坐飞机——不然的话我的工作就很难做了——但我不觉得坐飞机有什么乐趣。机舱里最轻微的碰撞或噪音都会让我流泪，因为整个飞行过程中我都坐立不安，等待着出问题。如果出现乱流，问题就会翻两番。这让人筋疲力尽，如果有治疗方法，我一定会努力找到它。

所以，当Loveholidays联系我，告诉我电视治疗专家尼克·斯皮克曼(Nik Speakman)和伊娃·斯皮克曼(Eva Speakman)正在开设一门如何克服飞行恐惧症的课程时，我知道这可能是我的机会。

斯皮克曼夫妇在电视上工作了几十年，帮助了很多人克服了恐惧症，其中包括前早安之星霍莉·威洛比，她认为这对夫妇完全治愈了她的飞行恐惧症。

我去曼彻斯特参加了一天的集体治疗，我心存怀疑，但愿意尝试任何方法。

当我看到会议地点时，第一个障碍出现了:在曼彻斯特机场一架退役飞机的机舱内。即使是走进小木屋，我的心跳也会加快，虽然很明显我哪儿也去不了。但尼克和伊娃立刻让我和其他四位与会者放松了下来。

尼克和伊娃·斯皮克曼带领他们征服飞行恐惧的课程（图片:维塔Molyneux)

我立刻喜欢上了他们俩，也喜欢上了他们之间轻松的玩笑。这次会议感觉很随意，不会让人感到害怕，但仍然具有教育意义。

斯皮克曼夫妇向我们解释说，对飞行的恐惧通常与飞机或飞行本身无关，而是对先前恐惧的转移。

他们强调，没有人天生就有恐惧症，这些恐惧症是随着时间的推移而发展的，通常是在童年时期。克服恐惧症的关键在于找出根本原因。

伊娃对我们说:“问题不在于你怎么了，而在于你身上发生了什么。”

斯皮克曼夫妇教我们什么是“装置”——那些让我们感到恐惧的事件，而这些事件往往与飞机毫无关系。

例如，他们谈到了一个与他们一起工作的人，他是英国皇家空军的飞行员，而且是一个非常有成就的人。但是，有一天，他收到消息，他的父亲病得很重，只有几个小时可活了，他需要立即飞回家。在经历了那次情绪动荡的飞行之后，这位飞行员对飞机产生了一种令人衰弱的恐惧，因为快速回家的可怕经历让他情绪低落。

在尼克和伊娃的帮助下，他终于克服了恐惧，回到了驾驶舱。

在治疗开始时，我不知道是什么导致了我的恐惧——我甚至认为害怕飞行是合理的。然而，在与尼克和伊娃讨论后，我意识到两件事:首先，我的恐惧不是与生俱来的;其次，这种恐惧是没有道理的。

我记得我对湍流感到恐惧，并认为这是我恐惧的安装。但事实证明，真正让我感到恐惧的是我坐在飞机旁边的一位家人，当飞机降落并在跑道上快速滑行时，他在我耳边低声说:“我们仍然飞得很快，快到要死了。”这位年长的家庭成员，在完全不知情的情况下，无意中吓坏了年轻的我，并给了我一句咒语，直到几十年后的今天，每当飞机降落时，这句咒语仍然在我的脑海中反复出现。

这是因为任何直接的死亡威胁都会让你的大脑超负荷运转，正如尼克解释的那样:“这不是为了让你快乐，而是为了让你活下去。”

在那次飞行中对死亡感到恐惧之后，我的大脑在飞机和死亡之间建立了一种联系，这种联系一直伴随着我。现在，每次我坐飞机，它都会保护我免受它所认为的威胁——尽管商业飞行总的来说是最安全的旅行方式。

Vita Molyneux前往曼彻斯特，看看Nik和Eva Speakman能否治愈她的飞行恐惧症（图片:维塔Molyneux)

在帮助小组的每个成员确定他们的装置事件，并耐心地讨论为什么实际事件与飞机没有什么关系之后，斯皮克曼夫妇给了我们一些可以使用的平静技巧和咒语。

由于我的主要问题之一是我在心里重复一句消极的话，伊娃建议用“我很安全，有人照顾我”或“我的假期现在开始”来代替它，试图打破这种消极的联系。

总而言之，这次会议对我来说是一次迷人的经历。听其他参与者解释他们的恐惧，找出他们的问题是非常谦卑的，看着尼卡和伊娃与每个人一起工作是令人惊讶的。在疗程结束时，我对恐惧的原因有了更深的理解，也有了更多的方法来尝试和应对恐惧。

至于我是否完全痊愈了，我要等到下一班航班才能知道。

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