坐月子天天玩手机会瞎吗

坐月子期间，新妈妈需要充分休息和恢复，以便更好地应对产后身体和心理的变化。然而，天天玩手机可能会对新妈妈的健康产生负面影响。

1. 睡眠质量下降：手机的蓝光会干扰人的生物钟，导致睡眠质量下降，而新妈妈在产后恢复期本就需要充足的睡眠。

2. 产生焦虑情绪：社交媒体上的完美生活展示可能会让新妈妈产生比较心理，增加焦虑和压力，影响情绪和心理健康。

3. 增加眼睛负担：长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩甚至近视。

4. 减少活动时间：过度使用手机可能会导致新妈妈忽视日常活动和锻炼，对身体康复不利。

1. 合理安排使用时间：对待手机的使用要有节制，可以设定固定的时间段使用，避免整天沉迷其中。

2. 多参与家庭活动：多参与家庭成员的交流和活动，增进亲子关系，有益于心理健康。

3. 多休息与锻炼：在产后恢复期，优先保证充足的休息和恢复身体，适当进行产后恢复运动。

4. 远离负面信息：尽量避免关注引起焦虑情绪的内容，保持心情愉快和轻松。

新妈妈在坐月子期间应该远离手机，将精力放在恢复身体和享受家庭生活上。